友達ができない…病気?なぜ?【本当の理由は○○】性格は関係ない

心の悩み

こんにちは。

・友達が欲しいけれど、結局いつもひとりぼっち

・新しい友達を作りたいけれど、上手くいかない

・まったく友達ができないのは病気?

そんな悩みを持つあなたへ、原因・理由と対処法についてブログ記事にしたいと思います。

 

私自身、うつ病のときは、周りに友人がおらず、いつもひとりぼっちでした。

苦しいときに、側にいて、落ち着ける友人がいてくれたら。

そう思いつつも、なかなか友人ができず、苦しい日々を送っていました。

 

そんな時の対処法。

それは、【自分が自分でいることが楽しくなる】ことです。

 

自分が自分でいることが楽しくなるってどういうこと?友達ができないことと関係ないじゃん!

以下、詳しく記事で解説していきたいと思います。

スポンサーリンク

友達ができない原因・理由は?病気なの?

私はうつ病(心の病気)だったとき、なかなか新しい友達ができませんでした。

古くから付き合いのある友人と会うことがあっても、昔のように楽しいと思えませんでした。

たまたま友人から連絡をもらうことがあっても、「どうせ自分のことなんて」と、こちらから連絡を絶えてしまうこともありました。

 

いつも、「自分には友達ができない」という気持ちにつきまとわれていました。

  • 中学生で思春期になり、息子に友達ができない
  • 大学で空気が読めず、友達ができない
  • 社会人になると出会いがなく友達ができない

 

男の人も女の人も、子供も大人も、いろいろな方からお悩みをいただきます。

皆さん、状況はそれぞれですが、友達ができない本当の原因・本当の理由は実はたったひとつ。

 

それは、

自分が自分でいることが楽しくない

からなのです。

 

自分が自分でいることが楽しくなれば、自然と、友人ができます

 

友達ができない原因は「自分といることがつまらない」から

中学生・高校生・大学生・社会人、いろいろな人が友達ができない悩みを抱えていると思います。

私自身も、うつ病だったときは、そうでした。

 

うつ病であるとき(=自分といることがつまらないとき)は、誰といても、つまらないのです。

 

例えば、

  • 自分が自分でいることがつまらないときは、相手の嫌なところがすぐ、目につきます。
  • 自分が自分でいることがつまらないときは、人と一緒に何かをしていても、すぐに飽きやすくなります。
  • 自分が自分でいることがつまらないときは、誰かと一緒にいても、楽しくない。
  • 自分が自分でいることがつまらないときは、友達と一緒にやりたいことも思いつかない。

 

これらは全て、自分といても、当てはまることなのです。

自分が、自分と一緒にいて、

  • 自分の嫌なところがすぐ目につく
  • 自分といてもすぐに飽きる
  • 自分といても楽しくない
  • 自分にとって、やりたいことが思いつかない

うつ病であるときは、自分が自分であることが、楽しくないのです。

だから、友達といても、誰といても、つまらない気持ちがしてしまいます。

 

こんな状態のときは、友達ができなくても、当たり前なのです。

 

しかし、自分が自分の味方になって自分でいることが楽しくなったら自然と、友人ができます

 

(自分が自分の味方になる方法は、以下の記事をご参照ください。

自分の人生が嫌になったら…何もかも嫌になったら…【自分の人生やめたいときの解決方法】

【苦しい助けて】人生疲れた、うまくいかない、つまらない…死にたい【生きるのが辛いあなたへ】

 

友達を作るためには「友達が欲しい」と思わない

友達は、

『友達が欲しい』と思わなくなったとき」に、自然と、できます。

 

それはなぜか。

『友達が欲しい』と思わなくなった瞬間に、「欲しい」という力みがなくなります

これは、【リラックスをしている人】です。

 

また、『友達が欲しい』と思わなくなったとき、それは、自分が自分でいること、ただそれだけで楽しい状態です。

これは、【一緒にいて楽しい人】になります。

 

自分が自分でいること、ただそれだけで楽しい人は、

いつも、自分の良いところが目につきます

自分とずっと一緒にいても飽きない人です。

自分にとって、やりたいこと・楽しいことが分かっている人です。

 

このように、リラックスしていて、一緒にいて楽しい人間には、友人ができるのは当たり前ですよね。

 

友達ができないと悩むあなたへ【原因と対処法】

友達ができないと、劣等感を感じて苦しいですよね。私も悩みました。

今回のブログ記事では、友達ができない本当の理由とその解決方法についてまとめましたが、いかがでしょうか?

 

友達を作りたい、友達が欲しい。

そのためには、まずは、

自分が自分でいることが楽しくなること

 

つまり、

自分が自分の味方になること

が、最優先です。

 

寂しい気持ち、辛い現状は、経験してきた私もよく知っています。

なので、「友達が欲しい」と思う気持ちは当然です。

 

けれど、友達という存在は、自分育てが進むにつれて、自然と、できてくるのです。

自分でいることが楽しくなってくるにつれて、自然と、あなたの周りに集まってくるのです。

しかも、自分では選ぶことなく、自分にとって最適の友人が、集まってきます

友人関係とは、応募・募集するような、欲しがるようなものではないのです。

 

だから大丈夫。

安心して、今は、自分育てに集中してみてください。

今は、とにかく寂しく、焦る気持ちがあるかもしれない。

けれど、その前に、今一番寂しい思いをしている、あなた自身を、大切にしてあげてください。

あなた自身と、まず、良いお友達になってあげてください。

いつも、応援してあげてください。

慰めてあげてください。

あなた自身の、良いところを見つけてあげてください。

あなたにとって、楽しいこと・ワクワクすることを、見つけてあげてください。

 

何より、あなた自身と一緒にいることを、楽しんであげてくださいね。

 

 

小さなことでも、どんなことでも、お悩み事がありましたらお気軽にご相談ください。

▶お問い合わせ

(お問い合わせ内容が他に漏れることは決してありません。また、仮名でも問題ありません。安心して、お問い合わせください。)

 

タイトルとURLをコピーしました