心の悩み

感情に振り回されてつらい【自分でも辞めたい癖が治らないとき楽になる言葉】

「日々是好日 にちにちこれこうにち 笑っても涙しても、 今日という日は、かけがえのない日。 優劣や損得...
心の悩み

感情・気持ちが不安定…【情緒不安定の症状と対処法】

こんにちは。 今回は、情緒不安定についてです。 感情・気持ちがコロコロ変わり、言動も定まらない不安定な症状が...
心の悩み

うつ病ってなぜ?!どうして鬱に…【心の病気の原因とは】

こんにちは。 「鬱病って、なんで?!」 「なぜ心の病気になってしまったのか」 「どうして自分が鬱に...
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心の悩み

SNSに疲れた…なぜ?【LINE疲れ・facebook疲れ・Instagram疲れの原因と対処方法】

こんにちは。 いつも使っているLINE。既読機能によって、返信へのプレッシャーや、それに伴う駆け引きに疲れてしまっ...
心の悩み

メンタルが弱い時にも逆境を乗り越える方法とは?【自信がないときの対処法】

こんにちは。 今回は、自分のことが嫌いになりそうなとき・自分に自信がないとき、そして、自分のことを誰も好きにならな...
心の悩み

億劫でだるい・かったるい・何もやる気になれない…生きることすら面倒【対処法】

こんにちは。 何もかもが億劫でだるいので、何も手につかない。 毎日眠れない、睡眠不足で仕事に行きたくない。疲...
心の悩み

寂しい…ひとりぼっちがつらい、孤独感【寂しくて苦しい時に、楽になる方法】

こんにちは。 私はうつ状態だった頃、ふとした時にとても寂しい気持ちになることがありました。 仕事帰りの電車待...
心の悩み

親がうるさい…めんどくさい、ストレスが溜まる、毎日が退屈【ストレスが限界の時の解決法】

こんにちは。 今回は、親がうるさくて、面倒な気持ちになってしまう場合の解決方法について、お伝えしたいと思います。 ...
心の悩み

自信がない、不安。自分に自信をつける解決方法【自信を持つための努力をしない】

こんにちは。 自分に自信がない、自信喪失状態だと、生きている毎日が不安で仕方がないですよね。 私自信...
心の悩み

【助けて】人生うまくいかない・しんどい死にたい【疲れた原因と対処法】

人生に疲れた、うまくいかない、しんどい、死にたい、と思っている場合の解決方法について書きたいと思います。 苦しく辛い毎日を送っているあなたは、助けてほしい・救ってほしいと言うこともできず、人には言えない心の悩みを抱えていると思います。私もそうでした。死にたいと思うほどのうつ状態になってしまった原因と対処法をまとめます。
心の悩み

自分の人生が嫌になった…何もかも嫌になる【これって病気?原因と対処法】

今回のブログ記事では、自分の人生が嫌になったら、何もかも嫌になったら、どうすればよいのか、これは病気なのか?原因と対処法・解決方法について書きたいと思います。辛い心理状態の時、まずあなた自身に「つらかったね」「がんばってるよ」「大丈夫」と言ってあげてください。
心の悩み

自己顕示欲とは?意味は?人に認められたい心理状態…【承認欲求が強い場合の対処法】

こんにちは。 いつも、人の目ばかり気にしてしまう。 他人に認められたい、という気持ちが強いため、空回ってしま...
心の悩み

人に優しくなりたい、優しい人になりたいけれど、なれない・・・【家族や大事な人に優しくなれない原因と対処法】

こんにちは。 今回は、人に優しくしたいけれど、なかなか優しくなれずに悩んでいるあなたに、その解決法をお伝えしたいと...
心の悩み

自傷行為をやめられないのは病気ではない。原因・理由と対処法【リストカットはやめなくてもいい】

こんにちは。 日々のストレスや、精神的不安、うつ状態によって、自傷行為、特に、リストカットをしてしまう。 私...
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